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心理压力咨询室
  姜乾金,男,1945年生。浙江大学教授、主任医师,...
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心理压力管理研究服务部
发布时间:2005-07-08 (文章来源:浙大心理卫生中心)
  

  心理压力管理研究服务部由杨廷忠教授主持,心理卫生中心的其他有关专家和技术人员参与

  什么是“心理压力”

  心理压力是当今社会的热门话题,为人们生活中常见的困惑。研究显示目前我国城市居民中有38.16%的人知觉到有中等压力,19.66%的人有较大压力,5.80%的人有很大压力;44.54%人处于健康危险压力状态,21.72%的人具有心理障碍。压力已变得如此普遍和深入,在社会的转型期,竞争、工作紧张和变故、失业、离婚、就业困难等都可能光顾每个人,不管是学者、企业家、律师还是学生、职员和普通劳动者都会有种种困惑。

  压力在日常重视不可避免的,没有压力就没有生活。然而对每个人而言,所承受的压力有着一个恰当点。就像处于小提琴的弦,只有适度压力才会产生美妙的乐声,不足声音昏沉,太大尖叫,甚至出现弦断。研究表明压力过大会产生众多的健康问题。估计在工业发达国家国家60-80%的医学问题与压力有关。压力与心理疾患、心血管系统疾病和癌症等多种疾病有密切关系,压力己成为人群死亡的最重要的原因。压力也可带来众多的社会和社会性的医学问题,过高的压力使人们的工作绩效下降、决策失误等。

  压力是伴随着社会的发展而出现的必然现象,较明智的选择是应将其带来的负性作用减少到最低程度。工业发达国家的经验证明,压力管理是最有效的疾病预防策略,对促进健康和提高生活质量具有重要的作用。压力事件是构成压力的必要条件但不是充分条件。由于生活中的很多压力源难以消除,压力管理是解决压力问题的中心环节。在工业发达国家,压力管理为社会成员必须要掌握的社会技能。

  宗旨

  浙大医学院心理卫生与行为治疗中心压力管理研究服务致力于通过压力管理服务促进健康和提高人们的生活品质。强调每个人具有特别的潜力,人人有促进健康、提高生活品质方面的积极倾向。强调健康不仅仅是没有病,而是躯体、心理和心灵、社会诸方面的理想状态。

  研究基础

  本中心的姜乾金教授经过十余年研究,确立了心理压力(应激)的系统理论,该理论强调压力是一个系统,是由生活变故、认识评价、应付方式、社会网络、个性特征和身体素质等多种相互作用的因素所构成,也可通过对该系统中的多种因素展开压力管理。杨廷忠教授曾在美国进行行为与压力关系的研究课题,熟知国际该领域的理论和技术,今年完成了“关于社会转型中城市人群心理压力研究”的国家社科课题,这一课题弄清了城市人群的压力形成规律,得到了压力测量的工具,筛选出了适合我国文化背景下缓解压力有效的策略和方法,制定出了压力管理方案。这一切都为压力管理服务创造了有利的条件。

  组织结构

  由两部分构成。其一为研究部分,其由流行病学研究室、压力评估与诊断研究室、心理行为治疗研究室、生物医学治疗研究室构成。涉及到心理压力的流心病学研究、压力评估与诊断和减缓压力的方法等方面的研究。研究瞄准该领域的国际研究前沿,紧密围绕社区和企事业单位的需求,重视原始性创新研究。其二为服务部分,其由诊断室、心理咨询室、生物反馈治疗室、音乐治疗室、自我放松治疗室、行为治疗室和生物医学治疗室等构成。通过运用不同的治疗技术或综合运用若干种治疗技术使顾客所存在的问题得以解决。

  服务对象

  1.群体层面:

  (1)面对社区人群的群体研究和服务。通过对社区人群在的压力及压力相关的健康问题进行研究,提出解决问题的策略和方案,并进行验证和推广。

  (2)针对企事业单位的整体服务。面对企事业单位进行压力相关的组织行为和健康的研究和服务。前者涉及到压力与工作和组织设计、压力下的决策、工作绩效、差错和事故、不确定性、人际冲突等方面的研究,制定出提高单位工作效能的策略和措施。后者涉及到企事业单位人群的压力与健康问题,从群体的角度进行研究和服务,如减缓压力增进健康的设施设置和活动的开展和群体治疗和咨询等。

  2.个体层面:

  建立压力缓解服务中心,采取坐诊和计算机辅助电话咨询的两种形式。至于企事业单位的个体服务,为了方便起见,也可在单位专门设立门诊,帮助个体解决问题,提高问题应对和工作效能,增进健康水平。

  实施方法与程序

  1、评估与压力诊断。通过临床会谈对所存在的问题有一个系统的了解。同时应用我们研制的心理健康和压力测量工具进行心理测量,根据需要对大脑活动进行直接测查和神经心理学测验及心理物理测量。将以上测量结果进行综合分析,判断所存在的问题及性质。

  2、治疗。以每人的情况应用一定的技术到相应科室进行治疗。

  3、随访。随访的目的是巩固治疗效果和总结治疗经验。

  应用的技术

  1、领悟治疗技术。应用心理动力学和人本主义等理论,通过个体对自身问题的正确理解而达到治疗的目的。

  2、认知治疗技术。分析压力原因校正认知偏差,以应用积极的和中性的思想策略进行认知重建、态度改变,达到缓解压力的目的。

  3、行为治疗技术。该技术强调对问题的直接解决。包括生物反馈方法、行为矫正方法、放松方法、自我催眠和暗示、自我行为管理、情境脱离、社交能力训练和时间管理技术一系列的方法等。技术的实施以释放与转移、放松与分散,以及条件作用的形成等的策略。

  4、生物医学技术。缓解压力除了使用以上技术外,根据情况不同有时需使用物理方法和药物。同时长期高的压力会引起很多生理、心理和情绪与行为方面的异常和病症,这些问题如果得不到及时的处理,就会加重压力。医学处理涉及的问题很多,睡眠障碍、血压高、腹泻、便秘、药物依赖、强迫行为、抑郁和焦虑等。

  联系电话:0571-87217474

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