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心理压力咨询室
  姜乾金,男,1945年生。浙江大学教授、主任医师,...
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如何改善你的不合群心理
  1、学会关心别人  如果你期望被人关心和喜爱,你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人,帮助别人克服了困难,不仅可以赢得别人的尊重和喜爱,而且,由于你的关心引起了别人的积极反应,也会给你带来满足感,并增强了你与人交往的自信心。  除了关心别人以外,有了困难你要学会向别人求助,因为别人帮助你克服了困难,你的心理当然就会从紧张转为轻松,这不仅使你懂得了与人交往的重要性;而且由于你的诚挚的致谢,别人也会感到愉快,这就沟通了人际之间的情[全文]  
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潜在心理 偷走你的幸福感
  社会虽然通讯高度发达,但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式,而右脑掌管个体、权力、地位等,对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受,很多时候不是生活中的幸福少了,而是人们不再掌握感受幸福的能力。   1.不善于发现阳光面   生活中有许多积极的、好的方面,但许多人却忽略了它们,“只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福,缩小了自己的快乐”是其真实写照。   一些媒体为了吸引眼球,也对生活中的负[全文]  
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怎样的朋友必不可少?
  随着生活节奏的加快,社会的浮躁和功利,人与人之间有着太多分不清的是非真伪,以至于我们对“朋友”的称谓产生了畏惧。那么,真正的朋友究竟是什么样的,人的一生到底需要什么样的朋友呢?  美国作家帕尔指出,“不要指望一位密友带给你所需要的一切。”另一位作家汤姆·拉思则认为,以下8种朋友是必不可少的。  成就你的朋友  他们会不断激励你,让你看到自己的优点。<[全文]  
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80后年轻人面临的十大心理问题
  心理问题一:恋爱受挫——分手却不懂失恋  在求助信中,60%都是关于恋爱情感的问题,其中以“恋爱受挫”最为高发。  80后的年纪,到2008年,最大的28岁,最小的18岁。  根据心理学家埃里克森的人生八阶段学说,18–30岁,正值“练习爱”的人生阶段,需要解决的主要矛盾是“亲密”与“孤独”的矛盾。也就是说,在这年龄段上,我们必然遇到爱,经受它的考验和磨练,从一个人的小小世界探出头来,学会用爱把自己和他人黏起来[全文]  
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关键时候该说的话
  要是你以为单靠熟练的技能和辛勤的工作就能在职场上出人头地,那你就有点无知了。卓越的说话技巧,譬如讨好重要人物、避免麻烦事落到自己身上、处理棘手的事务等等,不仅能让你的工作生涯加倍轻松,更能让你名利双收。  牢记以下句型,并在适当时刻派上用场,加薪与升职必然离你不远。  1。上司传唤时责无旁贷句型:我马上处理  冷静、迅速的做出这样的回答,会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反,犹豫不决的态度只会惹得[全文]  
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怎样调节自卑心理
  1全面地、辩证地看待自己,正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。  2学会正确地归因。不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。  3提高自信心。当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起[全文]  
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撞人“宝马”应“矫正”心理
  6旬老人惨遭飞来横祸,不幸被宝马车撞伤,性命危急的关键时刻,出租车成了“救护车”,好心的哥急闯红灯,交警配合放行,与生命赛跑,老人终于获救。  高档轿车撞人事故并不少见,而这起宝马车撞人事件之所以引起本报的高度关注,一条主要原因就在于宝马车撞人后,路过事故现场的一位的哥不顾自己被罚款、被扣分,急闯红灯,与生命赛跑,最终挽救了被宝马车严重撞伤、头部鲜血直流的六旬翁的生命。  由于超速行驶、酒后驾车、醉酒驾车等诸多原因造成车祸,[全文]  
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政法干警面试心态最重要
  从哲学的角度认识心态,即我们的心态控制着我们的思维活动,从而影响自己的行为。面试过程中,有的考生很释然,回答问题大方得体,也有的考生显得紧张、焦虑,这些表现追溯到根本就是心态问题。由此可见,良好的心态对于面试十分重要。华图教育专家认为,对于政法干警面试,考生树立两种心态最为关键。  一、具备两种心态,面试轻松面对  确信自己是最棒的,不害怕失败。考生对面试的恐惧,多半[全文]  
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七大魔鬼效应
  在我们生活中会有些特殊的社会现象,让我们觉得尴尬或者无可奈何,因为它超出我们的预期也超越我们的可控,它们可能就是在我们生活周围的一些小小的存在,但是它的确会给我们的生活造成困扰,形成迷惑。我这里说的七大魔鬼效应,正是这些现象中的一部分。不要奇怪,这是生活与职业常规的一部分。  1.一时无:平时到处见,用的时候找不到。也许你发现生活里面的西瓜摊、修鞋店、健身中心、卖手机充电器的地方很多,但是到你真要用的时候,发现突然就一个也找不到了。[全文]  
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三种放松法让你秋季心理健康
  炎炎夏日结束,度过了“桑拿天”,就准备迎接“秋老虎”。送你三招,让你在秋季身心愉快。  放松可以降低交感神经的冲动,平抚情绪、安定心神,更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制,差别在于程度不同。  以下三种放松法随时可以做,只需要5分钟。  1、生物回馈法:  坐在舒服的椅子上,眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来,专心感受肌肉酸痛的那个点,慢慢刺激调[全文]  
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