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私人咨询室
心理压力咨询室
  姜乾金,男,1945年生。浙江大学教授、主任医师,...
姜乾金门诊预约:
周二(紫金港浙大医院)
周五(华家池浙大医院)
其他时间(见有关机构专业网站专家预约)
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周一、三(紫金港浙大医院)
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八成国人心理亚健康
  目前中国的精神疾病终身患病率为15%,有八成的人群处于疾病与健康的中间地带,而真正接受治疗的精神疾病患者仅为20%。虽然“心理亚健康”这个词还没有得到广泛的认同,但实际上他们很有可能存在心理健康上的问题。  日前,由中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心主办、礼来制药协办的“沟通·理解·关爱——促进职业人群精神健康项目”暨北京媒体沙龙活动举行。沙龙主要探讨了目前我国心理咨询治[全文]  
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倡导心理咨询 关爱心灵健康
  一个动员和倡导媒体关注职业人群精神健康的活动近日推出。该活动由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心主办、礼来制药协办。目的是从多视角、多方位向职业人群传播保护精神健康的知识和技能;呼吁用工单位乃至全社会共同关注职业人群心理健康,营造良好的社会氛围。   中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心主任毛群安指出:心理咨询和心理治疗是精神卫生工作的重要组成部分,在17部委全国精神卫生工作体系发展指导纲要文件中提出,要完善心理治疗和心理咨询监督管理的法律制度,加强对心理治疗、心[全文]  
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新生代农民工的心理问题
  近日,国家人口计生委发布了《中国流动人口发展报告2011》,《报告》指出,新生代农民工已占农民工整体的47.0%。这些年轻的80后、90后与他们的父辈不同,他们对农业、农村、土地、农民等不是那么熟悉,不再满足于城里挣钱回家盖房这样的生活方式;他们渴望进入、融入城市社会,希望生活能像城里人一样更加富有色彩。  然而,理想很丰满,现实太骨感。新生代农民工的梦想在现实面前变得不[全文]  
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心理问题不等于精神疾病!
  如今,面对生活和工作压力,产生心理问题的人越来越多,甚至不少人会对心理问题存在偏见,甚至歧视、恐惧、和厌恶。一听到心理问题或者心理疾病,潜意识里就把他等同与精神疾病。事实上,心理问题和精神疾病并不是一回事。  心理问题不等于精神疾病!  心理专家表示,心理问题并不等于精神疾病,要注意区分,对症治疗。人们在日常生活中不可避免地会因各种琐事产生心理问题,这时出现的心理问题被称为“一般心理问题”。&ldqu[全文]  
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8个心理暗示让你幸福快乐
  心里不爽,偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态。让自己过得快乐幸福比起来就似乎更重要了,可是如何让自己快乐幸福呢?  下面的八种安慰方法或许可以让你快乐幸福起来。  第一个安慰:最重要的是今天的心情  何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不[全文]  
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心理治疗是怎样进行的?
  谈到心理治疗,人们往往会联想到做思想工作、谈心、劝导、指导、讲大道理、说教,甚至有人认为,心理治疗就是和心理医生坐在一起侃大山。其实,这都是大家对于心理治疗的误解,真正的心理治疗,与这些误解有很大不同。  真正的心理治疗是不会进行指导和说教的,因为那样做,就意味着心理医生比来访者正确,就意味着来访者只是缺少一把解开疑团的钥匙,从心理医生那里要来钥匙,就万事大吉了。  临床实践告诉我们,无论在人生的大道理方面,还是克服生活困难的勇气方面,来访者并不比心理医生逊[全文]  
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负面情绪太多了应适当发泄
  据报载:近年来,欧美及日韩的一些大公司陆续为员工增添了情绪发泄室。其中设置了真人大小的充气人,上面标有高层领导的姓名以示区分,员工可随意对其进行拳打脚踢,并且不用承担任何后果。由于好情绪能够提高个人的工作效率,于是这些大公司越来越关注员工的情绪问题。情绪直接影响工作效率,所以,高层领导也不惜舍身让下属随意踢打自己的仿制品来发泄心中的不满,舒缓工作压力。  不要认为&ldq[全文]  
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“网络恐惧”八大症状剖析
  什么是官员“网络恐惧”症呢?似乎现在还找不到一个明确的可以使大家认可的定义,有人指出,网络恐惧感是人们面对网络迅猛发展所产生的一种不适应感。本人认为“网络恐惧”可能不仅仅是不适应,而应当是对网络的害怕和躲避的心理现象。从网络热点事件来看,当前官员“网络恐惧”症状不同,“病理”也不同,大多是因为自身有问题,被网络这个“放大镜”照了出来,也有因为网友的偏见而让人“被动”恐惧的。总结近年来热点网络事件,具有以下几种类型。  嚣张型:“天价烟局长”周久耕[全文]  
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世上最伤感的一句话是什么?
  网络上有太多帖子喜欢这样问:让你最伤感的话是什么?后面就跟着一条又一条花瓣雨般的句子,也有淡淡的平凡如水的口语,如“回不去了”、“外婆去世”,却让你莫名地感伤。那天晚上,我看电影,偌大影院,基本上就剩我一人,最后字幕打出“全剧终”,我忍不住,泪眼蒙-。“全剧终”是我见过最伤感的话。  有关“生离死别”的,是最痛的伤感。在法国,有一句最伤感的话是:假期越来[全文]  
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情绪可以控制吗
  我们可以做一个试验:如果你做出一个微笑的面容,那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明,不但情绪可以影响人的行为,而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪,而且现代生理学的研究表明,人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪?控制情绪的方法很多,我认为,至少有如下方法是可行的:   (1)转移   将注意力转移到愉快的事情上去。   (2)分离   分散你的烦恼,[全文]  
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