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心理压力咨询室
  姜乾金,男,1945年生。浙江大学教授、主任医师,...
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周二(紫金港浙大医院)
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生活中不用担心的几个心理问题
  生活中不用担心的几个心理问题:  1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”  想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。  2.“我担心其他人对我有看法。”  评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。  3.“我很容易心烦意[全文]  
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国外流行的心理解压法
  法国——运动消气。  法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心,上下左右皆布满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。  英国——看恐怖片。  英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任[全文]  
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切勿把焦虑情绪当做焦虑症
  任何人都不可避免地有焦虑的时候,竞争的压力随着深灰的进步日益加大,焦虑症患者也日益增加。危机感是寻求突破的表现,适度的焦虑感,可以让人具有生机和活力,但过度焦虑容易引起焦虑症,影响人们的身心健康。   正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能[全文]  
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若有机会 你最想偷窥什么?
  许多人有偷窥的小毛病,如果你有机会偷窥一下,你最想看那种画面?  1、别人洗澡或更衣。  2、夫妻正在吵架或打小孩。  3、男女正在做爱。  4、小偷正在偷邻[全文]  
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老实人其实不容易被骗!
  经验说:容易相信别人的老实人更容易受骗上当。  实验说:一个人越信任别人,他识穿谎话的能力也越强。  人类是喜欢说谎的动物。豪斯医生的从医守则就是“everybody lies”,因此他从来不信任病人。人们往往对他人会抱有怀疑之心,尤其是认为陌生人的话绝对不可靠,因为他们有不可告人的企图。  在这个猜疑与防[全文]  
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为什么喜欢背后说人坏话?
  每个人都知道说人坏话不好,而且任何人也不想自己被视为“烂舌头”,……但在这个世界上,恐怕很难找到从不说别人坏话的人。心理学家相信这是一种普遍行为,因为“60%的成人对话都是为了谈论某个不在场的人,而且大多数情况下都会对此人有所评价。”  喜欢说别人坏话不只属于那些操纵欲强且心术不正的人。在家中,在单位,在朋友之间,我们却常常不可抑制地扎进这种有罪的快[全文]  
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可不可以没有输赢?
  “现在的失败者,以后会获胜,因为时代不停在转变。”(鲍勃·迪伦)生活可以不是比赛,能否不论输赢?人生的“双面胶”是否有第三条道路可以走?  假如你身处这样一个游戏中,你和对方只有两个选择:合作或背叛,每个人都必须在不知道对方选择的情况下,做出自己的选择。如果你认为对方将合作,你背叛能得到更多;反之,你认为对方将背叛,你背叛也能得到更多。[全文]  
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揭开偶像崇拜的健康谜底
  科学家们的调查表明:当今这个物质至上的世界里——男人由于自古被赋予了“必须成功”的角色暗示,因此承受着数倍于女人的精神压力!这就解释了为什么几乎社会上的所有男人,都比女人更加忙碌、焦灼、惶惑、无情,以及短寿,爱他,既要爱他的“面子”,也要爱他的“里子”。  据美国纽约大学教授史密斯和科恩在连续5年追踪调查了500名15岁到45岁的[全文]  
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人为什么晚上最易感伤
  “像今晚上,一个人在这苍茫的月下,什么都可以想,什么都可以不想,便觉是个自由的人。”  “白天里一定要做的事,一定要说的话,现在都可不理。”朱自清在《荷塘月色》里如是写道。  字里行间,能够看出他在夜晚对自己感情的释放。  高级心理咨询师向程告诉记者:“人在夜晚感情最丰富。许多文字工作者喜欢在夜晚工作,因为那个时候他们能写出感情充沛,有感染力的文章。同时,因为人在夜晚感情最容易冲动,犯[全文]  
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别人不好你为啥感到幸福
  “当我没有鞋穿的时候觉得很不快乐,直到我看见没有脚的人。”这种蕴含着独特东方智慧的思辨方式真叫人心痛:你没鞋穿不冷啊?你光着脚走路不扎么?难受不难受自己不知道吗?干嘛非要看见人家没有脚的人都会high起来,那会让你变得舒服一点吗?  再想到那句“你有什么不开心的说出来叫大家开心一下”或“看到你过得不好,我也就安心[全文]  
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