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心理压力咨询室
  姜乾金,男,1945年生。浙江大学教授、主任医师,...
姜乾金门诊预约:
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成就办公室红人不失宠
  繁重的工作压力,纷杂的办公室政治,你可能觉得不堪重负。混迹职场这么多年,没有点小手段你可怎么活?减轻了压力轻松上阵才能更好应对,成就办公室红人不失宠!  秘笈一:扔掉“受害人心态”  发现自己不受老板偏爱,然后就自怨自艾,觉得老板不够慧眼识珠,甚至因此愤世嫉俗、自暴自弃?  对于有“受害人”心态的人,刚开始[全文]  
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聪明老板善于“推卸”责任
  一次,与一位老板交谈,他跟我诉苦说,他的企业有近十年的历史,一年有几千万元的营业额。前些年公司发展很快,但最近两三年不知为何,怎么努力也上不去了。不仅如此,作为老板他还感到越来越忙——产品的设计要亲自去抓,不然就出不来好产品;产品的销售也要亲自管,不然销售不但上升不了,还会下降;生产也离不开他,因为自己不在现场管理,就会出质量问题。他问我,有什么办法能让他解脱出来,让公司重新回到增长的轨道?  我对他说,其实问题很简单,那就是他自己成了公司的瓶颈。[全文]  
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上班发牢骚消极情绪影响健康
  “总有加不完的班,永远有干不完的事,还让不让人活了?”  “一个人当两个人用,怎么不发两倍的工资?”  “天天都开会,烦不烦?”  ……  在职场上,我们几乎每天都能听到这样的牢骚。它们像一种看不见的“病毒”,在不知不觉中蔓延,形成一个个可怕的负能量“黑洞”,吞噬着我们的职业理想、工作[全文]  
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让职场新人受欢迎的小妙招
  职场新人为求更突出的表现,总是会接下难以完成的工作或自己根本不愿意做的工作,然后挑战疯狂的截止时间,让自己被工作压到透不过气。当然,这些行为可以为你在履历中赢得“工作努力”的名声和荣誉,可是,当一旦接受了这分名声和荣誉之后,接下来你就必须需要一直的来维护你的形象。   1、有个抖擞的精神   站的直,坐的正可以让你看上去一直是精神饱满的、充满自信的。你当然肯定也不希望同事或老板看到你整天无精打采的缩在自己电脑前吧,除非你昨天熬了一夜要完成一个报告[全文]  
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白领:给自己管理生活的时间
  “2011上班族亚健康大调查”,近六千名网友参与其中,但是结果并不乐观:超过四成受访者觉得自己亚健康;仅有12.28%的人认为自己健康。疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等。难道真的要“40岁以前用命换钱,40岁以后用钱换命”?  “2011上班族亚健康大调查”,由搜狐健康频道、生命时报社、中国粮油学会油脂分会和金龙鱼谷维多稻米油共同完成,历时半个月,以北京、广东、山东、江苏、浙江、上海等十余个省市5[全文]  
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职场倦鸟也可高飞
  导读:现在回想一下职场中的自己,每天早晨上班前照镜子,表情是微笑的吗?不知从哪天开始,是不是从星期一就盼着星期六[9.37 -0.85%股吧研报]?是不是恨不得撒个小谎不去上班,哪怕生病也好?在办公室懒洋洋地消极怠工,这份工作让你厌倦甚至沮丧?是不是无法控制内心暗长的倦怠感和消极情绪?你,小心成为职场“倦鸟”!  不久前,一项关于“中国工作倦怠指数调查”表明:不少80后在某一阶段出现了不同程[全文]  
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职场黑马星座前三名
  职场中,有些人会是引人注意的明朗的职场白马;也有些人,是开始不为人们所注意,却在某些机遇的作用下,突然意外胜出的黑马。那么,从星座的角度来看,哪些星座的朋友会是职场白马?哪些又容易成为职场黑马呢?  职场黑马第一名:摩羯座  就黄道宫位而言,摩羯座占据着黄道的第十宫,也即事业宫。所以事业的成功与否对于摩羯人来说格外重要。但也许因为守护星土星的关系,摩羯座人在生命中受到的磨练或挫折似乎总是比其他星座的人来的多一些,不过也造就了[全文]  
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从《步步惊心》学习职场心理术
  由桐华同名清宫穿越小说改编的电视剧《步步惊心》正在湖南卫视热播。剧中,都市白领张晓因为一次意外事故,穿越到了清朝康熙年间,附身满族少女马尔泰·若曦,身不由己地卷入九龙夺嫡的历史纷争中……  女主角若曦进入皇宫,从一个什么都不懂的“小员工”宫女奋斗成了“老板”皇上面前的红人。不少观众感叹,若曦的差事御前奉茶就是一份工作,这份工作[全文]  
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离职时,学会优雅告别
  “我要走了—写下这几个字,才体会前辈的心情……”阿雯在决定跳槽后,就一直酝酿着以什么样的方式跟大家说再见。她一毕业就来到这家公司,供职7年,从普通员工做到部门经理。  可想而知,这里记录了她怎样的青春历程和职业梦想。今天是她在公司的最后一天,在电脑即将撤除的一瞬,她在公司BBS上写下这样一段话——  “在这里工作时,似乎总在抱怨,有这样那样的不满,可此时我心中[全文]  
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做受欢迎的职场新人
  9月,大多数应届毕业生开始踏入社会,作为“职场新人”在岗位上打拼。其中,有人迅速适应了自己的职业角色,也有人对自己的第一份工作心生不满,还有人频繁跳槽寻找自己心目中的“理想工作”。  初入职场,应该如何调整自己的心理状态,摆脱身上的“学生气”,做一个受到同事欢迎的职场新人?又应该如何正确处理好在职场中会遇到的各种问题,给自己的职业生涯开个好头?记者就此采访了职场专家,为职场新人给出实用的职场锦囊。[全文]  
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