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心理压力咨询室
  姜乾金,男,1945年生。浙江大学教授、主任医师,...
姜乾金门诊预约:
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99%上班族会忽略的十个心理细节
  其实,生活中其实有很多关于心理学方面的细节是被我们忽略的,掌握这些细节可以解决我们的很多困惑,下面由小编来为大家介绍被大多数人忽略的心理细节。  细节一:  男人擅长用攻心术征服自己想要的女人。  很多男人都明白这个道理:想获得一个原本不怎么爱他的女人的爱,也是分时间分场合的。  在这几个时刻里,女人对爱的抵抗力,是最低的。  比如,幽闭的环境里。日[全文]  
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战胜职场焦虑的九大锦囊
  工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招,给出战胜焦虑的最新建议。  1.养成一次搞定的习惯。  发现问题再返工,往往得花比第一次多几倍的功夫来调整,折腾得你心烦意乱。动手前想清楚,争取一次就“搞定”,会有一种胸有成竹的洒脱自在。  2.先把任务分类。[全文]  
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克服职场“孔雀心理”
  最近,白领小张不知什么缘故,突然患上了“攀比症”:不论何时何地何事,总喜欢自觉不自觉地同别人攀比一番——买了件新衣服,想方设法地到同事面前显示一番;孩子考试得了第一名,她也以最快的速度让同事知道;家里买了私家车,她也开着去上班,在同事面前炫耀一番。而一旦别人的某些方面比她更优秀,她心里就像打翻了五味瓶,不是个滋味……  心理医师断定她患的是“攀比症”,属于一种典型的职场&l[全文]  
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努力成为一个不可或缺的员工
  拥有良好、和谐的人际关系是获得事业成功的法宝之一,想要在职场中立于不败之地,你要努力成为具备以下几种能力的人。  1:成为不可缺少的人  公司里,老板宠爱的都是些立即可用并且能带来附加价值的员工。管理专家指出,老板在加薪或提拔时,往往不是因为你本分工作做得好,也不是因你过去的成就,而是觉得你对他的未来有所帮助。身为员工,应常扪心自问:如果公司解雇你,有没有损失?你的价值、潜力是否大到老板舍不得放弃的程度?一句话,要靠自己的打[全文]  
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诚信和自我反省的能力
  诚信是CEO必备的品德  想借别人的手和脑,完成自己想法的CEO,首先就要取得别人的信任。要想取得别人的信任,你不仅要诚实对待别人,还要诚实对待自己。人们不愿意跟不诚实的人交朋友;但是为了生存,可以为不诚实的CEO工作,可是谁愿意为一个不诚实的CEO真心卖命呢?因此,一个不诚实的CEO,领导的一定是一个出工不出力的团队。一个敢于对下属说:“我不懂,你教教我。”的CEO,才能成为下属真心佩服的领导;一个敢于向董事会说[全文]  
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操作能力和领导力
  CEO必须是一个有操作能力的快刀手  大千商业世界,企业间比的就是效率二字。人要高效率地完成任何一件事,都需要有个规划。CEO是一个需要在同一时间完成几件事情的人,比如,既要达到产量高,又要保证质量好,还要取得成本低,同时产品还要卖出去。  因此,CEO必须是一个规划能力较强的人。但是,CEO不是一个只能做规划的战略家,还必须是一个具有操作能力的实干家。我曾同人打赌:把一个好的CEO扔到厨房里洗碗,他都能很快的找出又快又干净[全文]  
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过分期待长假是心病
  春节长假临近,上班族们希望借助假期,最大限度地释放平日压力,过高的期望带来过分的重视,记者在采访中了解到,不少市民在节前表现出心思慌乱、焦虑、失眠、无心工作甚至异常兴奋、焦躁不安等精神状态。心理专家指出,年底压力加大在所难免,市民应避免节日心理失调,让自己以平常心过一个春节对心理健康尤为重要。  业绩加重压力  谨防“年关焦虑症”  在采访中记者了解到,[全文]  
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赶走职场“心理魔鬼”
  人在这个世界上,会做很多违背自己意愿的事情。而在大多数时候,我们都在不知不觉中适应别人的要求,从事自己不喜欢的工作,生活在憎恶的环境里做着“人在江湖,身不由己”的事情……虽然你尽力想去摆脱,可现实总让你没办法摆脱“心理魔鬼”的俘虏。如果当那样恶劣忧郁的情绪袭来时,你能主动掌握方寸地控制它,还是能够自由摆脱心理上的束缚的。  完美主义型俘虏  [全文]  
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职场“八”婆 谁能hold住?
  导读:职场中,你会遇上形形色色不同心理的人,这其中当然免不了有些令人厌恶的女同事。嫉妒的,背后说人闲话的,自作多情的等等类型的女同事。当你遭遇到这些女同事的时候,你只能自求多福了。  第一种:爱搅舌头型  她们的舌头一定比别人长些,否则,哪装得下那么多的东家长西家短?她们的工作一定比别人少些,否则,哪有时间这般闲呱唧?每个故事都那么绘声绘色,每个情节都那么细仔入微,她们能把芝麻翻来翻去,能把豆子炒了又炒,还能把月亮说圆又缺。[全文]  
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六招翻新你的工作气场
  摘要:经常,你会被这样一个难题困住:虽然没有遇到什么问题,但对工作有了倦怠,缺少了当初的激情。就像生活中的男女,虽然感情没出现什么问题,但就是不新鲜了,没情趣了。这个时候你只需要几个小改变,就能翻新你的工作气场。  1制造空间,让工作更流畅  在办公室里总有些你数年没有光临过的角落,堆积了没有用的物品:刚入职时带来的资料,过期的杂志,写不出字的签字笔每周尝试整理一个区域,送人或扔掉。这样,你的抽屉便又腾出了空间,地板增加了面[全文]  
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