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心理压力咨询室
  姜乾金,男,1945年生。浙江大学教授、主任医师,...
姜乾金门诊预约:
周二(紫金港浙大医院)
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周一、三(紫金港浙大医院)
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职业人群如何能快乐工作
  近日,中国健康教育中心就“促进职业人群精神健康项目”组织的专家与媒体沟通交流活动上透露,针对我国6省市1.3万多名职业人群心理健康状况的调查显示,超过半数的职场人士处于抑郁状态。然而,焦虑症和抑郁症患者的治疗率均不到10%。专家认为,构建良好的人际支持网络,学会主动寻求帮助和张弛有度地生活,发展兴趣爱好,是避免职业人群精神卫生问题发生的可行方法。   另一个值得关注的现象是,媒体报道对于群体心理有很微妙的作用,对自杀案件的报道越多,就越容易激起类似人群的心理共鸣,并[全文]  
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年初岁末职场人士不能犯的错误
  “不打勤的,不打懒的,专打不长眼的!”面对着就要到手的年终奖,在这个节骨眼上犯错,绝对是不明智的。近日,某个人才网对IT、金融、制造业等15个行业的1500余名企事业职员进行的调查显示,超过九成的白领年终感到焦虑。   网友“寒烟凝绿”说,年终请大假,等于自找死路。12月绝对是最忙的时候,要结算、要审查,大家忙得团团转,“一个萝卜一个坑”的公司谁走都少个环节,平常能请同事帮忙,现在绝对不会有人来帮你。“你享受去了,老板和同事在这边苦干,你回来能有好果子吃吗!”[全文]  
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白领如何解救过劳危机
  公司正准备上市,忙得不亦乐乎。老板明确规定:大家都要加班。老板以身作则,Cindy无可奈何。每天超负荷地工作确实很累,关键是,老公嫌她下班晚,再好的脾气都“发飙”了。偶尔想请假,可看到同事都老老实实坐着,自己好像早退一样。何况请假时面对老板阴着的脸实在是难以启齿。关于心理咨询师考试具体介绍,欢迎咨询客服   加班族的怨言   1、繁重的工作让疲惫的身心得不到调整;   2、工作和生活出现了严重冲突,家人的抱怨更增添了加班时的心[全文]  
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职场压力 如何hold住
  今天看了一篇文章,文章中说:工作节奏太快;工作量太重;工作时间太长;责任太大;几乎不给朋友打电话;不去参加同学聚会;没有时间真正地放松;很少与家人一起共享天伦之乐……都成为现代职场人的压力。 关于心理咨询师考试具体介绍,欢迎咨询客服。   那么身处职场的我们,应该如何应对如此之多的职场压力呢?小编先说说自己的看法,小编觉得应该做一下几点:   1、对工作压、自身情况和工作环境有正确认识;   2、学会调整心态; [全文]  
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努力成为一个不可或缺的员工
  公司里,老板宠爱的都是些立即可用并且能带来附加价值的员工。管理专家指出,老板在加薪或提拔时,往往不是因为你本分工作做得好,也不是因你过去的成就,而是觉得你对他的未来有所帮助。身为员工,应常扪心自问:如果公司解雇你,有没有损失?你的价值、潜力是否大到老板舍不得放弃的程度?一句话,要靠自己的打拼和紧跟时代节拍的专精特长,成为公司不可缺少的人,这至关重要。   2:寻求贵人相助   贵人不一定身居高位,他们在经验、专长、知识、技能等方面比你略胜一筹,也[全文]  
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你能准时下班吗?
  美好意愿还是实际行动   “我在咨询中遇到过一个坚持准时下班的北京人,他给我的印象十分深刻。”从事职业规划工作多年的钟谷兰回忆:“当我询问他如何做到的,他回答说,‘因为经常出差,已经严重影响了和家人的亲密关系,所以我在北京就一定要准时回家。’在实际工作中,他也坚持下午4点之后不再和任何人开会。结果呢?同事们也就习惯了有事一定在4点之前找他解决。”   问题的关键就在这儿——你会用实际行动支持自己认为正确的事吗?其实,很多时候我们都做不到。随便问问[全文]  
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你的工作快乐吗?
  公司、同事和每天必须完成的工作,可能会给我们制造各种冲突,甚至让人陷入痛苦的关系中,这种消极情绪如果是长期的,对我们的心情就是一种腐蚀。   1、表现出自己的好心情   很多时候,工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明·萨勒(Benjamin Sahler)对许多企业进行调查后发现,很多公司都有简洁的环境,舒适的空调,柔软的地毯,但是氛围却使人感到窒息。好的工作氛围需要每个人的努力,比如交谈、好心情、幽默感,还有每天交换带来[全文]  
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职场新人可轻狂不可轻浮
  今天,应聘人员中来了这么一位让我大开眼界,这位仁兄是武汉大学中文系零九年毕业生,资料上写的是文学学士学位,本科学历。按理说,八六年出生的人,踏入社会也有一年时间了,心态应该相对的比较沉稳和成熟,但是这位应聘人员的表现却是和我想象的差别很大。来自心理生活。   面试安排在九点开始,他却在九点四十左右姗姗来迟,来之后落座填完应聘表格,看到前面还有四五位等候面试的,便不耐烦的说“还有这么多人啊”,说实在的,在这样的场合下,我还是第一次听到有人这么干脆的说出这样的话。不管怎[全文]  
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“85后”面临职场“心”困惑
  对于刚毕业的大学生群体而言,总体来讲面临的一个问题是“适应”问题,从大学校园到社会职场,大学生群体面临多重转变:身份的转变,从学生到职业人;人际关系的转变,从师生关系、同学关系到上下级关系、同事关系、业务伙伴关系;环境的转变,从单纯的象牙塔到复杂的现代职场。多重身份的转变带来的是大学生群体心理的落差。   因地制宜调整心态   “85后”,自认为看清社会和实际阅历缺乏的他们在初入职场后难免生出各类心理。广东省精神卫生研究所心理科副主任医师谢永标认[全文]  
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85后职场新人很“雷人”
  85后和80后也有很多的不同,接触之后才发现,原来代沟越来越大。王虹是一家外企的行政主管,手底下带了一个刚从北京某知名外语院校毕业的男孩。刚见面时,王虹对这个身高1.88米的大男孩印象挺好,觉得“人长得挺秀气,也聪明”。结果一干活儿,他就把王虹“雷”倒了。关于心理咨询师考试具体介绍,欢迎咨询在线客服。   一次,王虹先让这个男孩整理一个采访录音,按照要求,他需要将录音内容进行分类,然后做摘要和总结。公司对这类文件的标题和格式都很讲究。当这个男孩将做好的文件交给王虹时[全文]  
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