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心理压力咨询室
  姜乾金,男,1945年生。浙江大学教授、主任医师,...
姜乾金门诊预约:
周二(紫金港浙大医院)
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周一、三(紫金港浙大医院)
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职场需要自我粉碎?
  在我们进入职场的过程中,如果你很好地理解了个性与去个性化这两个概念,那你融入社会的过程将会变得轻松快乐很多。现在有很多职场朋友,因为自己在成长过程中的优秀和高度被关注,导致自我个性过于鲜明。而这种自我会在一定程度上阻碍你获得工作的乐趣。  个性,大家都很清楚,就是我们每个人身上独特的性格特质、思维模式和行为方式。正是这些个性,让我们成为芸芸众生中独一无二的一个人。  去个性化(Deindividualization)是我们都会经历的一个非常痛苦的过程。这一术[全文]  
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年轻时失业是转机
  一开始找到所谓的铁饭碗,在安逸的环境里少做少错、多错多错,必须循序按照年资才能升迁的人,反而常常在老大之后,感叹自己蹉跎岁月,为了一份不算丰厚的退休金,三十年来一直做着自己并无热情的工作。  演讲后,有位金融机构的主管来找我签书。他买了六本一模一样的书,要求我写下六个名字,和勉励的话。  “他们是…?”  “我的同事,年底被资遣了。”年轻的主管很难过的说:“年初,他们都是[全文]  
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求职时的四大“心理效应”
  同样都是大学毕业生,到就业市场应聘,为什么有的人马到成功,有的人却屡试不第?这里有个“第一印象”问题。  据心理专家介绍,首因效应、近因效应、鲇鱼效应、晕轮效应等,都是心理现象的规律,只要求职者巧加利用,肯定会在第一时间里迸放光彩,从众多应聘者中脱颖而出,占得就业先机。求职者不妨一试。  首因效应:穿着张扬让人惊[全文]  
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同事间为什么拒绝亲密
  摘要:同事关系好,本是好事。我们来自五湖四海,为了一个共同的目标走到一起来了,心往一处想、劲往一处使,团结得跟一个人似的,有什么不好?为什么心理拒绝亲密?  理由之一:容易受伤害  同事就是同事,不是朋友,如果你错把同事当朋友,那么,你有苦头吃了。交朋友,除了志趣相投外,忠诚的品格是最重要的,一旦你选择了我,我选择了你,彼此信任、忠实[全文]  
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调整心理有利于毕业生顺利求职
  虽然多数大学应届毕业生已经开始了自己人生的第一份工作,但是仍有相当一部分毕业生由于各种原因仍然没有找到合适的工作。对于这些毕业生来说,求职时对自己的心理进行调整,将有利于更快找到属于自己的工作,避免被职场拒之门外。先就业还是先择业  尽管近年来社会上一直在倡导大学毕业生求职时,应该抱着先就业再择业的观念,但是在很多大学毕业生看来,先就业再择业有可能会使自己的职场发展变得更加艰难。这[全文]  
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纵横80后职场江湖之女生篇
 职场菜鸟已不再是80后应有的职场位置,对在职场摸爬滚打多年的80后来说,已经有了明显的分水岭:有的目标明确、收获在其中,并步步上升;有的却茫然乏味、激情磨灭,逐渐找不到职场方向。职场中的你,又是怎样的状态呢?职场菜鸟已不再是80后应有的职场位置,对在职场摸爬滚打多年的80后来说,已经有了明显的分水岭:有的目标明确、[全文]  
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职场两条宫心计 教你提防小人
       有些小人,为了满足自己的私欲,又要保护自己,只好嫁“祸”于人。对于这样的人,容忍只会给自己造成更大的伤害,抓住把柄,迎头一击,采用强硬的立场,就会促使小人退缩。一旦发现这一手失灵,要马上采取行动,不要给他回击的机会,及时向有关人员或明或暗地透露情况,使他难以立足。

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七秘诀让你在职场如鱼得水
  核心提示:失业是现在我们所面临的第一大威胁,工作者越来越多,但是需要人的空缺职位却永远只有那么多。当我们在为工作而努力奔忙的时候,你是否想过可以采用哪些技巧提高自己的能力?   一、永保热诚,全心投入工作   对工作一直保持热诚,在职场上展现活力和企图心,甚至在团体里能激起同事、下属工作斗志的人,是企业最想留住或网罗的对象,精英人力资源公司总经理专家说。   并且,让老板认为你总是全心投入工作,不计较多做一些事,更且是自动自发[全文]  
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四个良方减轻心理压力
  核心提示:人生活在社会里,总会遇到各种各样的矛盾,这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力,如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力,就会产生各种疾病,那么如何减轻心理压力呢?   一、自我渲泄   即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来,如可以痛哭一场,也可以大骂一通,还可以用笔来倾诉自己的痛苦。   二、请人疏导   这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后[全文]  
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都市白领的轻松减压九法
  核心提示:在市场经济浪潮的冲击下,生存和竞争衍生的危机感给都市的男女带来了无形的压力,因此,轻松减压成了他们的迫切需求,而形形色色的减压方式也随之在现代都市应运而生。   一、运动:   这是一种最为积极的减压方式,也是脑力劳动者最有效的休息和娱乐,通过运动可以使自己的精力更加充沛,以便于更好的去面对工作。目前男士以选择各种球类、健身器为多,而女士大多以选择做健身操为主。爱好运动的男女容易从生活工作的各类烦恼中解脱出来,并以较好的态度去面对挑战。[全文]  
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